Kilo vermek için 20 basit öneri
14Fazla yağların azaltılması ve kaybedilen kiloların geri alınmamasında etkili olan basit çözümler
Kahvaltıda yumurta yiyin: Yumurta uzun süreli tokluk sağlıyor. Tavsiye edileni “haşlanmış” ve “iyi pişmiş/katı” yumurta.
Yeşil çay için: Yeşil çayda bol bulunan kateşinler yağ yakımını hızlandırıyor.
Kahveden istifade edin: Kahvedeki kafein de tıpkı kateşinler gibi güçlü bir metabolizma aktivatörü.
Sık ve bol su için: Yemeklerden yarım saat önce içilen yarım litre su metabolizmayı hızlandırıyor, yağ yakımını teşvik ediyor.
SONRAKİ SAYFA: Diğer öneriler
